Je weet dat er op dit moment geen gevaar is. Toch blijft je lichaam gespannen. Ontspannen lukt moeilijk, je ademhaling blijft oppervlakkig en zelfs op de bank voelt het alsof je lichaam nog steeds paraat staat. Mensen omschrijven dit soms als een zenuwstelsel dat ‘altijd aan’ staat. Wat weten we daar werkelijk over? En waarom
Je agenda is leeg. Je zit eindelijk op de bank. De werkdag is voorbij. Er is even niets wat direct van je gevraagd wordt. En toch merk je dat je lichaam niet meegaat in die rust. Je schouders blijven hoog, je ademhaling blijft oppervlakkig, je hoofd blijft scannen en ergens in jezelf voel je nog
Je lichaam kan soms signalen geven waar je geen duidelijke verklaring voor hebt. Een drukkend gevoel op je borst, gespannen schouders, een onrustige buik, een kaak die steeds vast zit of een voortdurende alertheid zonder dat er op dat moment echt iets aan de hand lijkt. Veel mensen denken dan eerst aan een lichamelijk