Hulpmiddelen bij hoofdpijn

Hulpmiddelen bij hoofdpijn

Op deze pagina tonen we de beste hulpmiddelen bij hoofdpijn. Daarmee kunnen we zorgen dat jouw klachten zoveel mogelijk worden beperkt! Ten eerste leveren deze producten verlichting. Ten tweede zorgen zij ervoor dat de hoofdpijn verdwijnt. De meeste hulpmiddelen bij hoofdpijn zijn vrij onschuldig in het gebruik. Toch is het raadzaam om altijd de gebruiksaanwijzing te lezen voor gebruik!

hulpmiddelen bij Hoofdpijn

  Puressentiel Hoofdpijn Roller 5ML

Puressentiel Hoofdpijn Roller 5ML

11,79

Puressentiel Hoofdpijn Roller is een handige en zeer effectieve medisch hulpmiddel, dat werkt middels acupressuur, op de punten van spanning

 Arkopharma Migrastick Blister 2ML

Arkopharma Migrastick Blister 2ML

6,75

Arkopharma Migrastick Blister is een medisch hulpmiddel op basis van eucalyptol en menthol. Het verlicht de pijn bij hoofdpijn en migraine.

  Aleve Select 275mg Tabletten 12TB

Aleve Select 275mg Tabletten 12TB

3,90

Men wil snel van de pijn af en het liefst niet te veel pillen slikken. Aleve Select verlicht de pijn tot wel 12 uur en werkt langer dan paracetamol of ibuprofen

  Nurofen 400mg Tabletten 24ST

Nurofen 400mg Tabletten 24ST

4,51

De op ibuprofen gebaseerde pijnstiller Nurofen Tabletten 400mg 24st werkt snel en effectief bij hoofdpijn

  Leidapharm Ibuprofen 400mg Tabletten 20DR

Leidapharm Ibuprofen 400mg Tabletten 20DR

2,05

Leida pharm Ibuprofen 400mg heeft een pijnstillende, koortswerende en ontstekingsremmende werking. Ibuprofen zorgt ervoor dat u snel verlost bent van uw pijn.

  Leidapharm Paracetamol Coffeine Tabletten 20TB

Leidapharm Paracetamol Coffeine Tabletten 20TB

1,33

Leida pharm Paracetamol + Coffeïne Tabletten werkt snel bij koorts en hoofdpijn.

Alternatieve hulpmiddelen bij hoofdpijn

Wil je ook andere hulpmiddelen bij hoofdpijn vinden of zit er niet precies iets tussen wat je zoekt? Probeer dan op deze pagina de andere producten. Daardoor kun je een overzicht krijgen over de tientallen aan producten in deze categorie.

Hulpmiddelen bij Hoofdpijn voor kinderen

Ook voor kinderen met hoofdpijn zijn er verschillende oplossingen. Kijk hier of er de juiste oplossing bij zit voor uw kind.

Wat is hoofdpijn?

Wat is hoofdpijn?

Hoofdpijn kan je behoorlijk in de weg zitten bij je dagelijkse bezigheden. Er zijn verschillende vormen, waarvan migraine en spanningshoofdpijn het meeste voorkomen. Als je last krijgt van spanningshoofdpijn dan komt dat door spanningen of doordat je langdurig (meestal onbewust) een verkeerde lichaamshouding hebt aangenomen. Wanneer je last hebt van migraine dan kan dat komen door aanleg, maar ook door ‘uitlokking’, een voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld voeding. Bij de meeste mensen is het geen ernstige aandoening, maar het kan wel erg lastig zijn en je belemmeren in je activiteiten.

Hulpmiddelen voor hoofdpijn

Als je vaak last hebt van hoofdpijn, dan krijg je daar bepaalde adviezen voor. Een van deze adviezen is het bijhouden van een hoofdpijndagboek. Bij dit hulpmiddel kun je proberen er achter te komen wat de oorzaak is. Je schrijft iedere keer op wanneer je hoofdpijn hebt, wat je vooraf gedaan hebt, wat je gegeten hebt, hoelang de pijn duurt en wat je er tegen hebt gedaan. Als je dan na een maand bijvoorbeeld kijkt en ontdekt dat je na het eten van bepaalde voedingsmiddelen iedere keer hoofdpijn krijgt, dan kun je dat product vermijden.

Het dagboek is dan jouw hulpmiddel om er achter te komen waar je hoofdpijn vandaan komt. Een ander hulpmiddel kan medicatie zijn. Sommige mensen hebben bij hoofdpijn voldoende aan paracetamol. Maar anderen moeten echt de tijd nemen om te ontdekken waar dat de pijn vandaan komt omdat medicatie niet helpt. Dan is het aan te raden om samen met je huisarts te bekijken hoe jij de hoofdpijn het beste aan kunt pakken.

Hulpmiddelen toepassen bij hoofdpijnklachten

Wanneer je last hebt van hoofdpijnklachten is het van belang dat je de hulpmiddelen in je achterhoofd houdt zodat je weet wat je er allemaal aan kunt doen. Je zou bijvoorbeeld met het dagboek kunnen beginnen. Je neemt een schriftje of een boekje en je gaat kolommen maken. Datum, wanneer begint het (tijdstip), wanneer is het verdwenen (tijdstip), wat heb ik eraan gedaan en hielp dat? Dit laatste zou je dan kunnen beoordelen aan de hand van een cijfer, waarbij je de cijfers eerst een betekenis geeft. Dan ga je aangeven wat je voorafgaand aan de hoofdpijn hebt gegeten en gedronken. Op deze manier kun je er misschien achter komen waar de hoofdpijn vandaan komt en of dat het met voeding te maken heeft.

Alles op een rijtje

Er zijn verschillende soorten waarvan migraine en spanningshoofdpijn het meeste voorkomen. Het is van belang dat je er zelf achter probeert te komen waar dat de hoofdpijn vandaan komt. Dit kan bijvoorbeeld door middel van een hoofdpijndagboek. Daarnaast kun je medicatie pakken wanneer de pijn niet meteen over gaat.

Hoofdpijn samengevat:

Meest voorkomende soorten:
Spanningshoofdpijn
Migraine
Behandeling:
Geen concrete behandeling voor hoofdpijn
Houd een hoofdpijndagboek bij
Bij aanhoudende pijn kan je medicatie pakken

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn is de hoofdpijn die er om bekend staat veroorzaakt te worden door stress en spanningen. Bij deze vorm van hoofdpijn hebben de meeste mensen het idee dat er een strakke band om het (voor)hoofd aanwezig is. De spanningshoofdpijn kan langzaam op komen zetten en ook weer langzaam verdwijnen. Bij sommige mensen kan het echter ook heel kort duren of juist een paar dagen aanhouden. Zelden komt het voor dat het ook weken duurt, de nek en de schouders doen bij deze vorm van hoofdpijn ook pijn omdat deze ook vaak te gespannen zijn.

Oorzaak spanningshoofdpijn

De spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door spanningen op de spieren van de schedel, de schouders en de nek. Het kan zijn dat er thuis spanningen zijn of op het werk, maar ook op school kunnen spanningen aanwezig zijn. Maar er zijn meer oorzaken van spanningshoofdpijn, het kan zijn dat je een verkeerde lichaamshouding hebt aangehouden. Misschien zit je te lang in eenzelfde houding en is er te weinig gewisseld van houding. De hele dag typen in één houding is niet goed, dit wil zeggen dat je spieren niet bewegen en dit veroorzaakt spanning op de spieren. Ook wanneer je onderuit gezakt gaat zitten of slapen is dat geen goede houding. Sommige mensen hebben een slecht hoofdkussen en ook dat kan spanningshoofdpijn veroorzaken.

Aanpakken

Bij spanningshoofdpijn geldt dat er geen algemeen advies gegeven kan worden dat bij iedereen helpt. Het belangrijkste is dat je gaat achterhalen waardoor de spanningen worden veroorzaakt, dat is de manier om de spanningshoofdpijn te verminderen. Misschien zijn er op je werk situaties die spanningen oproepen, deze kunnen wellicht vermeden worden als deze bespreekbaar worden gemaakt. Dit kun je achterhalen door een hoofdpijndagboek bij te houden. Sommige mensen voelen dat de spanningshoofdpijn op komt zetten, dan is het aan te raden je schouders, hoofd en hals licht te masseren, dit kan ook iemand bij je doen.

Pijnstillers

Er kunnen pijnstillers in worden gezet bij de spanningshoofdpijn. Voorbeelden hiervan zijn paracetamol en ibuprofen. Hiermee wordt de hoofdpijn niet voorkomen, maar deze neem je wanneer je pijn hebt. Het is niet aan te raden dat je iedere dag pijnstillers neemt tegen de spanningshoofdpijn. In het geval dat je elke dag medicatie nodig hebt, is het tijd om naar de huisarts te gaan om samen te overleggen hoe je de hoofdpijn dient aan te pakken.

Over spanningshoofdpijn

Het is bij spanningshoofdpijn belangrijk dat je spanningen gaat voorkomen. Houd een dagboek bij om te weten te komen waardoor de hoofdpijn op komt zetten. Misschien ontdek je in welke situaties je de meeste klachten krijgt en kunnen deze situaties vermeden worden of in ieder geval verminderd worden. De spanningshoofdpijn kan niet bij iedereen op dezelfde manier worden behandeld, het beste kun je de oorzaak achterhalen en bij pijn medicatie gebruiken.

Spanningshoofdpijn samengevat:

Wat: Hoofdpijn veroorzaakt door spanning en stress
Herkenning en symptomen:
De hoofdpijn kan langzaam opzetten en weer verdwijnen
Hoofdpijn wat voelt als een strakke band rond het (voor)hoofd
De hoofdpijn kan soms erg kort duren, soms ook een paar dagen
Nek en schouders doen vaak ook pijn, dit komt door spanning op de spieren
Behandeling:
Geen echte behandeling voor deze vorm van hoofdpijn
Probeer te achterhalen waar de spanning vandaan komt
Houd een hoofdpijndagboek bij
Bij veel pijn kan je een pijnstiller innemen
Raadpleeg bij langdurige hoofdpijn de arts!

Oorzaken van hoofdpijn

Oorzaken van hoofdpijn

Bij alle oorzaken van hoofdpijn kan er een verband zijn met spanningen op het werk, voeding of bij je leefomstandigheden. Spanningen zijn voor niemand goed, ze veroorzaken stress en daar kun je veel last van hebben. Bij spanningshoofdpijn ligt de oorzaak ook echt bij de spanningen, bij migraine lijkt het met aanleg te maken te hebben en met hormonen (bij vrouwen tijdens de menstruatie bijvoorbeeld). Maar er zijn ook hoofdpijnsoorten die je krijgt wanneer je gaat ontspannen. Dit klinkt misschien vreemd, maar een goed voorbeeld hiervan is koffie. Als koffie drinken voor jou een manier is van ontspannen, dan kan dit hoofdpijn veroorzaken. Misschien drink je op je werk veel koffie omdat je het druk hebt. In het weekend heb je het rustiger, je drinkt niet zoveel koffie. Het kan dan een soort verslaving zijn dat je doordeweeks zoveel koffie drinkt en in het weekend niet, dit kan ‘weekendhoofdpijn’ veroorzaken.

Nog meer oorzaken

Andere oorzaken van hoofdpijn kunnen zijn slecht slapen, een slecht geventileerde ruimte en gebitsproblemen. Als je verkouden bent, je niet lekker voelt of griep hebt, dan kunnen dat ook oorzaken zijn van hoofdpijn. Goed slapen is van belang zodat je de volgende dag fit op staat. Wanneer dat niet zo is kun je vanwege de vermoeidheid en stress naarmate de dag verder vordert hoofdpijn krijgen.

Oorzaken, kunnen die kwaad?

Wanneer er sprake is van hoofdpijn dan kan dat meestal geen kwaad. Maar het kan wel erg hinderlijk zijn. Veel mensen die last hebben van hoofdpijn zijn bang voor een hoge bloeddruk, maar ook voor een beroerte. Dit komt maar zelden voor met hoofdpijn als oorzaak. In principe hoef je niet bang te zijn wanneer je hoofdpijn hebt. Het gaat vaak vanzelf over en het beste is dat je even rust neemt. Er kan altijd (tijdelijk) medicatie in worden gezet als rust alleen niet voldoende helpt.

De oorzaken van hoofdpijn op een rijtje

Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door spanningen op je werk, thuis of op school. Het kan echter ook met aanleg te maken hebben, bijvoorbeeld bij migraine. Maar hoofdpijn kan ook worden veroorzaakt door slecht slapen, griep hebben of werken in een slecht geventileerde ruimte. Het is belangrijk dat je in een ruimte werkt waar alles goed wordt geventileerd zodat je voldoende frisse lucht krijgt. Ook stress moet vermeden worden omdat het een belangrijke factor is waardoor hoofdpijn wordt veroorzaakt. Zorg dat je rustig kunt werken, bespreek het wanneer het niet goed gaat, maar neem je stress niet mee naar huis! Sommige oorzaken van hoofdpijn kun je voorkomen, doe er wat aan!

Oorzaken van hoofdpijn

Wat kan hoofdpijn veroorzaken:
Spanningen en stress
Genetische aanleg
Hormonen (bijvoorbeeld tijdens de menstruatie)
Slecht slapen / weinig nachtrust
Geen ventilatie
Gebitsproblemen
Griep en verkoudheid

Migraine

Migraine

Mensen die last hebben van migraine klagen vaak over een matige of heftige bonzende, kloppende hoofdpijn. Deze gaat vaak samen met braken en je misselijk voelen. Wat opvallend is, is dat de pijn vaak aanwezig is aan een kant van het hoofd. Migraine kondigt zichzelf vaak van tevoren aan. De meeste mensen zien dan schitteringen of lichtfiguren. Je kunt ook typische geuren ruiken voordat je een aanval krijgt. Als je een aanval hebt dan kun je vaak niet tegen licht en geluid. De aanval kan lang duren, maar kan ook van korte duur zijn. Dit is per persoon anders. Bij sommige mensen duurt het een halve dag, bij anderen misschien wel drie dagen.

Oorzaak

De echte oorzaak van migraine is nog niet bekend. Sommige mensen hebben er aanleg voor, andere mensen niet. Het kan door spanningen en door vermoeidheid uit worden gelokt, bij sommige mensen gaat het samen met rode wijn, kaas of chocolade. Als vrouwen last hebben van migraine dan kan dat erger zijn tijdens de menstruatie, het lijkt dat hormonen ook van invloed zijn op de oorzaak. Ook de pil kan hier invloed op hebben.

Hoofdpijnvorm migraine

Bij hoofdpijn in de vorm van migraine kunnen de meeste mensen bij een aanval geen fel en hard geluid verdragen. Het kan zijn dat spreken ook moeite kost. De aanval kan tussen de 4 en de 72 uur duren, afhankelijk van de ernst van de aanval. Sommige mensen hebben er dagelijks mee te maken en anderen eens in het jaar.

Adviezen

Wanneer je migraine hebt, is het belangrijk dat anderen dat ook weten. Op deze manier kun je zorgen dat mensen begrip hebben voor je situatie en weten waarom je bijvoorbeeld niet naar een verjaardag kunt. Het is voor jezelf van belang dat je probeert te achterhalen waar het vandaan komt door middel van een Hoofdpijndagboek bijvoorbeeld. De migraine kan met voeding te maken hebben, noteer dit dan ook in je dagboek. Ontspanningsoefeningen kunnen helpen wanneer je een aanval hebt of op voelt komen. Medicatie kan altijd nog worden ingezet als andere adviezen geen effect hebben.

Over migraine

Migraine kan te maken hebben met aanleg, met voeding en met hormonen. De echte oorzaak is nog niet bekend. Bij iedereen kan een andere vorm voorkomen. De een kan dagelijks of elke week aanvallen hebben en anderen eens per jaar. Het belangrijkste is dat je gaat achterhalen waardoor de migraine wordt veroorzaakt, dit kan met behulp van een hoofdpijndagboek zodat je gaat noteren hoelang de aanval duurt, wat je vooraf hebt gegeten en hoe ernstig het is. Als je dat een maand bij hebt gehouden kan er wellicht ontdekt worden wanneer je het meeste last ondervindt van de migraine en wat de oorzaak kan zijn. Probeer er een lijn in te ontdekken.

Migraine

Wat: Aanval van hoofdpijn die tussen de 4 tot 72 uur duurt
Herkenning en symptomen:
Bonzende en kloppende hoofdpijn
Soms ook braken en misselijkheid
Pijn aan één kant van het hoofd
Vaak zie je schitteringen of lichtfiguren
Tijdens een aanval kan je geen fel licht en hard geluid verdragen
Behandeling:
Er bestaat geen concrete behandeling tegen migraine
Ontspanningsoefeningen kunnen helpen
Medicatie om de pijn de verlichten
Houd een dagboek bij om meer inzicht te krijgen wanneer je een aanval hebt

Hoofdpijn dagboek

Hoofdpijn dagboek

Hoofdpijndagboek

Een hoofdpijndagboek is een dagboek waarbij je alles bij gaat houden over je hoofdpijn. Het is belangrijk dat je goed bij gaat houden wanneer de hoofdpijn optreedt en wat je dan hebt gegeten en wat je bezigheden waren voorafgaand aan de hoofdpijn. Het beste kun je het als volgt aanpakken. Iedere dag als je opstaat geef je aan hoe je opstaat, met of zonder hoofdpijn. Als je hoofdpijn hebt kun je aangeven hoe laat het is, of je goed hebt geslapen of niet en dan geef je je hoofdpijn een cijfer. Als je overdag hoofdpijn krijgt, dan pak je je hoofdpijndagboek er bij. Er wordt dan opgeschreven welke dag het is, hoe laat het is en wat je net hebt gedaan. Studeren, gegeten, zo ja wat heb je dan gegeten? Hiermee probeer je inzicht te krijgen of dat je hoofdpijn te maken heeft met voeding. Als je nu iedere keer een half uur nadat de lunch is geweest hoofdpijn krijgt en je eet iedere keer kaas op je brood, dan kan de kaas er voor zorgen dat jij hoofdpijn krijgt. Als je de kaas dan een week achterwege laat en je hebt geen hoofdpijn, dan heb je dankzij je hoofdpijndagboek achterhaald wat de oorzaak is van de hoofdpijn. Je hebt prima resultaat geboekt met behulp van je hoofdpijndagboek. De hoofdpijn is verleden tijd als je in dit geval het eten van kaas achterwege laat.

Iedere dag invullen

Als je regelmatig hoofdpijn hebt dan is het aan te raden dat je je hoofdpijndagboek invult, het liefst dagelijks om te zien wanneer je hoofdpijn hebt. Misschien alleen doordeweeks en niet in de weekenden, zou het dan met spanningen op je werk, of met je studie te maken kunnen hebben? Het is ook aan te raden een cijfer te geven aan de hoofdpijn, dan kun je zien wanneer jij de meeste hoofdpijn hebt. Als je voor je hoofdpijn naar de dokter zou gaan dan kun je je hoofdpijndagboek meenemen en kan er worden gekeken of er een ritme, een lijn ontdekt kan worden en daarmee wellicht de oorzaak.

Alles over het dagboek op een rijtje

Een groot voordeel van een hoofdpijndagboek is dat je alles over je hoofdpijn kunt noteren. Om het jezelf een stuk gemakkelijker te maken kan er een schema worden gemaakt, de datum, de tijd, wat heb je voorafgaand aan de hoofdpijn gedaan, welke andere klachten heb je, wat heb je net gedaan, hoelang heeft de hoofdpijn geduurd en hoe erg is het? Dit laatste kun je dan beoordelen met een cijfer. Een hoofdpijndagboek kan als leidraad dienen als je naar de huisarts gaat om er achter te komen wat de oorzaak is van de hoofdpijn, dit kan namelijk met medicatie, voeding of spanningen te maken hebben. Neem iedere keer de tijd bij het invullen van het dagboek zodat je een goed beeld krijgt van de situatie.

Pin It on Pinterest