Rugpijn is een veelvoorkomende klacht en kent allerlei mogelijke oorzaken. Om de juiste diagnose te stellen, wordt bij aanhoudende rugklachten vaak eerst medisch onderzoek gedaan. Vooral lage rugpijn komt vaak voor en wordt in twee hoofdgroepen onderverdeeld: specifieke lage rugpijn en aspecifieke lage rugpijn.
Specifieke en aspecifieke lage rugpijn
Bij specifieke lage rugpijn is er een duidelijke lichamelijke oorzaak aan te wijzen. Denk bijvoorbeeld aan een hernia, een wervelbreuk, tumoren, vernauwingen in het wervelkanaal of ontstekingen. Slechts bij zo’n 5% van de mensen met rugklachten wordt een dergelijke oorzaak gevonden.
In de meeste gevallen gaat het echter om aspecifieke lage rugpijn. Dit betekent dat de pijn geen aantoonbare lichamelijke oorzaak heeft. Vaak is overbelasting, een verkeerde houding of langdurig in dezelfde positie zitten de boosdoener. De pijn kan acuut ontstaan of zich langzaam ontwikkelen tot een chronisch probleem.
Verschillende vormen van rugpijn
-
Acute lage rugpijn: Deze vorm duurt korter dan zes weken en verdwijnt vaak vanzelf of met hulp van pijnstillers.
-
Subacute rugpijn: Deze houdt tussen de zes weken en drie maanden aan. Tijdige behandeling is belangrijk om te voorkomen dat de klachten chronisch worden.
-
Chronische lage rugpijn: Hierbij blijft de pijn langer dan drie maanden bestaan. Door het vermijden van beweging kan de klacht zichzelf in stand houden. Begeleiding door een fysiotherapeut kan dan zinvol zijn.
Mogelijke oorzaken van rugklachten
Rugpijn kan ontstaan door allerlei factoren:
-
Overbelasting bij zwaar tillen of verkeerde bewegingen
-
Langdurig zitten of staan in een verkeerde houding
-
Een slecht afgestelde bureaustoel of werkplek
-
Stress of spanning die zich lichamelijk uit in de rugspieren
Soms is het lastig om de exacte oorzaak te achterhalen. Toch is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Veel mensen weten niet dat diepgelegen spieren zoals de psoas een grote rol kunnen spelen bij rugpijn en andere klachten. Bij een te strakke of gespannen psoas kunnen pijnklachten ontstaan in de onderrug, heupen of zelfs de benen.
Ben je benieuwd of jouw rugpijn mogelijk te maken heeft met je psoas? Lees dan hier meer over de veel voorkomende psoas klachten en ontdek wat je eraan kunt doen.